De uns dias pra cá venho sentindo muitas dores no corpo devido ao tempo em que fico sentada. Então decidi pesquisar por alguns exercícios de alongamento pra mim e pra algumas pessoas que passam o dia inteiro trabalhando sentada.
Eu amo meu trabalho (sou executiva de vendas Avon) mais em final de campanha eu passo uns 3/4 dias inteiros sentadas na frente do computador digitando pedidos e isso tem me afetado, mesmo sendo poucos dias, tem muitas pessoas que eu conheço que trabalha mesmo todos os dias sentadas e fico imaginando o quanto isso pode ser prejudicial pra elas.
Espero que esse post possa ajudar vocês ou alguém que vocês conheçam.
Faça esses alongamentos pelo menos a cada hora que você passa sentada, vocês irão perceber a diferença que vai fazer no final do expediente.
Espero que tenham gostado!
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